Napoli in attesa degli allenamenti, test e dieta nella chat di squadra

Tre pasti e due spuntini, preparazione con il metodo Tabata e Gattuso tiene tutti sotto controlloI cancelli di Castel Volturno resteranno chiusi, domani mattina. La ripresa degli allenamenti stata ancora una volta rimandata, i calciatori continueranno a seguire le indicazioni dello staff tecnico, attraverso la chat della squadra. Quelli del Napoli sono tutti nelle proprie abitazioni, nessuno ha avuto modo di allontanarsi e Rino Gattuso tiene sotto controllo la situazione. Il tecnico ha dettato loro delle regole che vanno rispettate in tutti i punti, a partire dallalimentazione composta da 3 pasti e due spuntini. E poi, c la parte atletica, affidata al metodo Tabata, ovvero, un sistema che prevede un allenamento ad alta intensit della durata di 20 secondi, a cui fanno seguito 10 secondi di pausa, per 8 volte. Un metodo che non sostituisce il vero e proprio allenamento ma aiuta a mantenere la condizione fisica.Lavoro postato Commenta per primoDalle proprie abitazioni, diversi giocatori hanno voluto rendere pubbliche le loro fatiche quotidiani. Nonostante la quarantena, il lavoro svolto con intensit, cos come stato chiesto da Gattuso. Scorrendo le immagini e i video pubblicati sui social, ci si accorge di quanto sia bello e da mozzafiato il panorama che si ammira dal terrazzo di casa Mertens. Le immagini lo ritraggono insieme con la moglie, Kat, in una serie di esercizi fisici, combinato anche da sedute di potenziamento. La curiosit i due usano bottiglie dacqua da due litri come manubri. Kalidou Koulibaly, che in attesa di ritornare a giocare dopo il lungo infortunio che lo tiene fuori ormai da tre mesi, non disdegna un ballo defaticante dopo la seduta mattutina, mentre Diego Demme, rigorosamente a torso nudo, mostra i muscoli dalla terrazza della sua casa di Posillipo. Ed anche in questa caso, il, panorama da sogno, con Capri a fare da cornice allazzurro del mare. Tipster space - Betting Tips and Predictions from experts - Bet Advisor, Tipster premium sports betting tips from experts. Odds comparison, manage your bet, tipster competition, free bets, Bonus comparations.